Falso. Ninguna prueba indica que
una persona pueda resfriarse por
exposición al clima frío o por
haberse enfriado o acalorado. Más
de 200 viruses diferentes provocan
el resfriado común. Sin embargo,
es cierto que en Estados Unidos la
mayoría de los resfriados ocurren
durante el otoño y el invierno. Esto
quizá se debe al inicio de clases y
a que la gente pasa más tiempo en
casa cuando empieza el clima frío.
Ambos aumentan la posibilidad
de que los viruses del resfriado se
transmitan de una persona a otra.
Posiblemente. Las manzanas tienen
gran cantidad de fibra y fitoquímicos
(sustancias químicas en las plantas)
que protegen a las células por ser
antioxidantes. Como resultado, se
han realizado estudios que muestran
que las manzanas y el jugo de manzana
tienen un efecto positivo en el
peso, en la salud del corazón, los
pulmones y el cerebro, y pueden
reducir el riesgo de ciertos tipos de
cáncer. Pero no hay nada mágico
en las manzanas únicamente. Las
nuevas directrices nutricionales
emitidas por el gobierno recomiendan
comer dos tazas de frutas y dos y
media tazas de verduras cada día.
Las frutas y las verduras están llenas
de vitaminas y minerales esenciales,
fibra y fitoquímicos que ayudan a
combatir enfermedades. Son una
fuente natural de energía, ayudan
a controlar el peso y pueden ayudar
a reducir el riesgo de enfermedades
cardiacas, hipertensión, diabetes
tipo 2 y algunos tipos de cáncer.
Falso. La diabetes es ocasionada
por una combinación de factores
genéticos y relacionados con el
estilo de vida. No obstante, según la
Asociación Americana de la Diabetes,
el sobrepeso aumenta el riesgo de
aparición de la diabetes tipo 2. Si
hay antecedentes de diabetes en
su familia, debe comer de manera
saludable y hacer ejercicio regularmente
para controlar el peso.
Falso. Si siente una anormalidad
repentina en el ritmo cardiaco, toser
con fuerza puede permitir que haya
flujo sanguíneo suficiente al cerebro
para permanecer consciente durante
unos segundos hasta que la arritmia
desaparezca o sea tratada. Esta técnica
ha sido útil en el entorno hospitalario,
particularmente durante las
cateterizaciones cardiacas cuando
se presentan arritmias súbitas en
los pacientes. Sin embargo, estos
pacientes están supervisados y hay
médicos y enfermeros a su alrededor.
Fuera del hospital, la Asociación
Americana del Corazón aconseja
estar consciente de los primeros
signos de infarto y paro cardiaco
para actuar de inmediato y llamar
al 911. Si está manejando solo y
comienza a sentir un dolor fuerte
en el pecho o un malestar que se
transmite al brazo y hacia arriba
a la mandíbula, deténgase y haga
señales a otro conductor para que
lo ayude, o llame al 911 desde un
teléfono celular.
